Uncategorized

עוגת השוקולד הבריאה ביותר


לעוגת השוקולד הבריאה הזאת יש טעם כמו של מאפין בננה שוקולד כפול! בלי סוכר, חמאה או שמן, אלא משתמשים בבננות, יוגורט יווני ודבש במקום!
מתכון זה כולל אפס סוכר, חמאה או שמן. וזה רק המתכון הבריא ביותר הראשון מתוך כמה שאנחנו הולכים לשתף.

מצרכים:

  • 3 בננות בשלות
  • ½ כוס יוגורט יווני (וניל או רגיל)
  • 1/3 כוס דבש
  • כפית וניל
  • 2 כפיות חמאת בוטנים קרמית
  • ביצה
  • 1 ו-1/2 כוסות קמח רגיל
  • 1/3 כוס אבקת קקאו
  • 1 ו-1/2 כפיות סודה לאפייה
  • ½ כוס שוקולד צ'יפס
  • מיני שוקולד צ'יפס לקישוט למעלה



הוראות הכנה:

  1. חממו מראש תנור ל-180 מעלות.
  2. רססו תבנית 20 x 20 ס"מ בשמן בישול.
  3. בבלנדר, ערבבו את הבננות, היוגורט היווני, הדבש, הווניל וחמאת בוטנים. ערבבו עד שהמרקם חלק, 1-2 דקות.
  4. שפכו את התערבות לקערה. הוסיפו את הביצה וערבבו.
  5. הוסיפו את הקמח, אבקת הקקאו והסודה לבישול, ערבבו עד לאחדות.
  6. הוסיפו ½ כוס שוקולד צ'יפס וערבבו.
  7. שפכו את העוגה לתבנית המוכנה. אם רוצים, פזרו עוד שוקולד צ'יפס על העוגה.
  8. אפו במשך 30-35 דקות, או עד שקיסם המוכנס במרכז יוצא נקי.

קרידט על המתכון לאתר: thefirstyearblog.com

תגובות

השאירו תגובה